Achtsamkeit – eine spezielle Form von Aufmerksamkeit Achtsam durchs Leben zu gehen lohnt sich, denn die Praxis führt zu einem ruhigen Geist und erhöht die Konzentrationsfähigkeit. Wir lernen durch Achtsamkeit, die eigenen Gedanken, Emotionen und Körpergefühle wahrzunehmen, anstatt uns in ihnen zu verlieren. Wenn wir in Achtsamkeit geschult sind, sind wir in der Lage, das [...]
Herbstzeit ist Yogazeit! Wer jetzt für sich Zuhause mit Yoga beginnen bzw. seine Yogapraxis vertiefen möchte, hat bei uns die Chance, eines von drei tollen Büchern "Yoga im Rhythmus der Jahreszeiten" aus dem Trias-Verlag zu gewinnen. In diesem Buch hat die renommierte und beliebte Yoga Lehrerin Christiane Wolff vier tolle Yogasequenzen angepasst auf die jeweilige [...]
„Einbruch in die Freiheit” ist wahrscheinlich das tiefste und inspirierendste aller Bücher von Krishnamurti. Es enthält zu allen wichtigen Fragen des menschlichen Lebens wegweisende Antworten, die in ihrer Tiefe und Wahrheit wohl nur noch mit der “Bergpredigt” oder der “Bhagavad Gita” verglichen werden können. Kein spiritueller Lehrer des 20. Jahrhunderts hat in solcher Klarheit und [...]
Zum veganen Jubiläum die 2te: Ich lebe jetzt seit über einem Jahr weitestgehend vegan. Ich habe Lebensmittel kennen gelernt, von denen ich noch nie etwas gehört hatte. Ich habe die Küche bislang gemieden und seit dieser Zeit festgestellt, das Kochen alles ist, nur nicht langweilig! Ich bin ein Stückchen bewusster geworden. Es ist noch viel [...]
Ich lebe jetzt seit über einem Jahr weitestgehend vegan. Ich habe Lebensmittel kennen gelernt, von denen ich noch nie etwas gehört hatte. Ich habe die Küche bislang gemieden und seit dieser Zeit festgestellt, das Kochen alles ist, nur nicht langweilig! Ich bin ein Stückchen bewusster geworden. Es ist noch viel Luft nach oben und wer [...]
Einfach nur gut: Medical Yoga Medical Yoga verbindet die Harmonie der Yoga-Praxis mit dem Know-how der Spiraldynamik®. Du findest in beiden Bücher de wichtigsten Yogastellungen wirklich en Detail erklärt und erfährst, wie du sie anatomisch korrekt ausführst und was dir bei welchen Beschwerden wirklich guttut. Zu jeder Stellung werden Alternativen und Übungsvarianten in Wort und [...]
Die universellen Prinzipien buddhistischer Psychologie Schlägt man ein grundlegendes Buch über den Buddhismus auf, erwartet man als Erstes den Hinweis auf das allem Leben zugrunde liegende Leiden. Nicht so bei Jack Kornfield. Im Ursprung, schreibt er, liegt die Würde, die unser tiefstes Wesen ausmacht. Sie entstammt unserer Verbundenheit mit allem Lebendigen, die die Wurzel jedes [...]
--- für mehr Stabilität und Gleichgewicht --- Finde erst einmal eine für dich angenehme, aufrechte Sitzposition. Nimm dir wirklich Zeit, alles so einzurichten, dass du eine zeitlang ganz bequem und aufrecht sitzen kannst. Nimm gerne ein Meditationskissen oder auch Decken, um den Sitz zu stützen. Richte dich hier gut ein, ziehe die Wirbelsäule nochmal ganz [...]
Yobil verschenkt eine wundervolle kleine Auszeit für eine liebe Person, die gerne bis zu drei Freunde mitbringen darf! Neben einer schönen Yogapraxis (alternativ auch Pilates oder eine reine Entspannungsstunde - wir sprechen das vorher in Ruhe ab ...) gibt es ein kleines veganes Picknick mit allerlei Köstlichkeiten und außerdem bekommt der Gewinner noch das Buch [...]
Kerstin Klimenta
Tel.: 01 75 - 590 35 65
E-Mail: info@yobil.de
Spirit und noch viel mehr gibt es auf meinem Blog www.so-ham.de
